pausas activas divertidas de 5 minutos para tontos
En mi caso, tras probar muchas alternativas, el formato que mejor me funciona es usar un temporizador analógico que ajusto para que suene cada 25 minutos y tenerlo a la pinta. Uso el de la foto de este artículo. Si te interesa, puedes comprarlo en Amazon.En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes